Wajib Punya! 14+ Alat Olahraga di Rumah Untuk Tetap Bugar

alat olahraga dirumah

Alat Olahraga di Rumah Apa saja sih alat olahraga di rumah? Pastinya setiap orang ingin dong mempunyai alat olahraga dirumah! Bentuknya yang elegan dan banyak macam membuat orang ingin memilikinya. Masyarakat biasanya lebih cenderung memilih alat olahraga di rumah, Anda bisa bebas melakukan olahraga kapanpun. Tanpa ada hambatan waktu, hal ini bisa dibarengi dengan aktivitas […]

Tips Mengobati Cedera Hamstring!

Tips Mengobati Cedera Hamstring! 1

Cedera hamstring merupakan cedera yang biasa dialami oleh atlet olahraga, seperti sepakbola atau atletik. Cedera ini dapat sembuh selama beberapa hari sampai berbulan-bulan, tergantung pada tingkat keparahan cedera yang dialami, kebutuhan, dan ekspektasi yang dimiliki. Tingkat keparahan pada cedera hamstring dibagi menjadi tiga. Cedera hamstring tingkat 1 biasanya berupa tarikan atau ketegangan kecil pada otot. Pada […]

Tips Memilih Sepeda Fitness Rumahan Sesuai Kebutuhan Anda!

Tips Memilih Sepeda Fitness Rumahan Sesuai Kebutuhan Anda! 6

Olahraga kini semakin praktis dan anti repot saja. Tanpa perlu keluar rumah, Anda sudah bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Caranya dengan menggunakan sepeda statis. Sepeda fitness merupakan peralatan olahraga yang praktis digunakan di rumah. Alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau diet. Baru-baru ini banyak pilihan sepeda fitness, seperti tipe yang minim […]

Minuman Berenergi Vs Minuman Olahraga Mana Yang Lebih Baik Untuk Tubuh

Minuman Berenergi Vs Minuman Olahraga Mana  Yang Lebih Baik Untuk Tubuh 12

Pernah dengar mengenai minuman berenergi dan minuman olahraga sebelumnya? Hanya karena sama-sama bisa memberikan energi dengan cepat, banyak orang mengira ini adalah dua jenis minuman ini yang sama. Padahal nyatanya, kedua minuman ini jelas sangat berbeda. Mari kita cari tahu ! Beda tujuan konsumsinya Sesuai dengan namanya, minuman berenergi adalah jenis minuman yang memang ditujukan […]

Istilah Dinamo Pada Treadmill Yang Perlu Kamu Tahu

Istilah Dinamo Pada Treadmill Yang Perlu Kamu Tahu 16

Motor/ dinamo pada treadmill merupakan jantung dari treadmill itu sendiri. Perbedaan kualitas dan spesifikasi motor treadmill sangat menentukan kualitas dari sebuah treadmill tersebut. Oleh sebab itu, kami ingin menjelaskan perbedaan mesin motor pada treadmill, sehingga kalian tidak salah membeli. DC dan AC Motor DC dan AC merupakan sebuah pembeda utama pada treadmill. Motor DC atau Direct Current […]

5 Tips Memilih Treadmill Rumahan Sesuai Kebutuhan Anda!

5 Tips Memilih Treadmill Rumahan Sesuai Kebutuhan Anda! 20

Saat ini olahraga menjadi sebuah kebutuhan, memiliki sebuah alat olahraga di rumah jadi suatu kewajiban. Treadmill biasanya jadi pembeda antara orang yang niat berolahraga atau tidak. Memilih alat treadmill memang cukup mudah, tapi tetap banyak yang harus diperhatikan sebelum kamu benar-benar mengeluarkan uang untuk alat olahraga yang satu ini. Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat digunakan di dalam ruangan […]

5 Sumber Karbohidrat yang Baik untuk DIET!

5 Sumber Karbohidrat yang Baik untuk DIET! 26

Ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang dilakukan adalah menghilangkan karbohidrat dari menu makanan. Karbohidrat telah mendapatkan reputasi buruk, terutama dalam hal penurunan berat badan. Tetapi semua klaim ini tidak benar. Beberapa makanan berkarbohidrat tinggi sebenarnya bagus untuk menurunkan berat badan. Anda membutuhkan karbohidrat ini untuk memberi tenaga pada otak, mendorong latihan Anda […]

6 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori dalam 1 Jam!

6 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Kalori dalam 1 Jam! 32

Olahraga tidak harus ke pusat kebugaran kok, Kamu hanya perlu tahu mana olahraga yang paling tepat denganmu. Kamu perlu memilih olahraga berdasarkan kebutuhan yang paling bisa membakar kalorimu, namun tetap menjaga tubuhmu tetap prima. Lantas, olahraga apa saja yang terbaik untuk membakar kalori dalam 1 jam, mari simak penjelasan di bawah ini: Jogging membakar 550-900 […]

Spinning Cara Asyik Membakar Kalori

Spinning Cara Asyik Membakar Kalori 39

Selama pandemi, sepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi siapa saja, karena selain sehat juga dapat menghilangkan penat. Bersepeda efektif membakar kalori dan menurunkan berat badan. Kalau masih takut untuk bersepeda di luar rumah dan mengayuh ke jalanan, lakukan spinning saja yang sama-sama efektif membakar kalori. Spinning, Olahraga ini mungkin masih asing bagi sebagian orang. Spinning […]

Ingin Menurunkan Berat Badan Hindari 4 Workout Ini !

Ingin Menurunkan Berat Badan Hindari 4 Workout Ini ! 47

Sudah bukan lagi rahasia bahwa olahraga adalah cara jitu untuk menurunkan berat badan. Karena saat seseorang berolahraga, terjadi pembakaran lemak di dalam tubuh. Namun bukannya kurus, benarkah pada beberapa kasus berolahraga malah membuat tubuh menjadi gemuk. Jika untuk Kamu ingin berfokus menurunkan berat badan, ada beberapa jenis olahraga perlu Kamu skip. John Rowlye — International […]

WhatsApp chat