Demi mencegah penularan virus corona, pemerintah resmi mengambil keputusan agar para siswa belajar dari rumah, selama dua pekan. Hal itu dilakukan agar warga dapat mengisolasi diri dan tentu saja bukan mudik atau berwisata. Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah. Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat. Kami akan memberikan […]

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang. Ya, selain lebih sehat, punya berat badan ideal juga menunjang aktivitas sehari-hari. Namun ada kalanya proses penurunan berat badan justru dilakukan dengan setengah hati dan tidak sehat. Bahkan ada diet dengan obat-obatan yang justru berbahaya untuk tubuh. Sudah mencoba segala cara untuk menurunkan berat badan, namun […]

Bergabung dengan gym dapat menjadi langkah awal yang baik menuju kehidupan yang lebih sehat. Pada saat ini Anda mungkin merasa iri dengan teman Anda yang sudah terbiasa dengan berolahraga di tempat gym, jangan khawatir mari kita bahas lebih lengkap di sini. Di mana Anda Mulai? Tapi apa yang terjadi ketika pertama kali Anda berjalan di […]

Memiliki tubuh yang kekar berotot adalah impian banyak pria, tidak terkecuali pria-pria yang punya badan kurus. Selain dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, Anda perlu juga berolahaga rutin untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih atletis. Lebih sering angkat beban Untuk menumbuhkan otot, biasakan secara rutin satu minggu sekali latihan angkat beban. Namun, otot […]

Sirtfood diet adalah metode diet yang diciptakan oleh dua ahli gizi selebriti yang bekerja di pusat kebugaran swasta di Inggris. Kedua ahli gizi tersebut mempromosikan sirtfood diet sebagai metode diet baru yang revolusioner yang bekerja dengan cara menyalakan “gen kurus” Anda. Jadi, sirtfood diet didasarkan pada penelitian tentang sirtuins (SIRTs), tujuh protein yang ditemukan dalam […]

Kardio adalah salah satu contoh olahraga yang paling banyak dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Latihan kardio seperti renang, lari, jalan, joging, bersepeda dan treadmil di gym adalah salah satu jenis latihan paling populer dan mudah dilakukan. Banyak orang bergantung pada latihan kardio untuk menurunkan berat badan dan banyak di antara mereka kemudian menjadi kecewa. […]

Diet adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Perlu diketahui, pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet. Pada beberapa kasus, ada orang yang menjalani diet demi menjaga kesehatan tubuhnya, akan tetapi ada […]

Kini olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Untuk sejumlah alasan, momen awal tahun biasanya digunakan untuk menambah kebiasaan baik yang dapat memiliki efek pada kehidupan. Tak heran jika awal tahun, banyak orang berlomba-lomba untuk mulai membiasakan diri untuk melakukan olahraga agar tubuh senantiasa sehat dan bugar. Seperti tahun 2020 ini akan ada beberapa olahraga yang […]

Kualitas sperma merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesuksesan kehamilan. Sperma bisa dibilang sehat dan berkualitas jika memiliki bentuk, jumlah, dan daya gerak yang normal. Meski banyak penelitian memusatkan perhatian pada pentingnya seorang wanita untuk menjaga tubuhnya agar dapat mengandung, beberapa penelitian juga memusatkan perhatian mengenai pentingnya bagi pria untuk menjaga kondisi tubuh mereka agar […]

Manfaat olahraga bagi kesuburan wanita sudah banyak diteliti. Menurut studi, olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi kesuburan wanita. Bahkan, wanita yang berolahraga 30 menit atau lebih setiap hari, memiliki risiko lebih rendah mengalami infertilitas akibat gangguan ovulasi. Olahraga juga dapat memperbaiki metabolisme dan sirkulasi darah. Jika dilakukan secara rutin, maka dapat meningkatkan produksi hormon yang membantu […]