Jika Anda ingin menurunkan berat badan, berjalan di atas treadmill bisa menjadi awal yang baik. Jalan kaki berdampak rendah, membantu membakar kalori, dan dapat dilakukan hampir di mana saja, terutama di atas treadmill ketika kehidupan menghalangi, dan Anda tidak punya waktu untuk berangkat. Tapi bagaimana dengan incline treadmill? Apakah manfaat pembakaran kalori yang sama masih berlaku? […]
Berapa lama Anda perlu olahraga untuk mencapai tujuan kesehatan Anda? Pernah bertanya pada diri sendiri pertanyaan itu? Jika Anda menganggukkan kepala saat ini, Anda datang ke tempat yang tepat. Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai berapa waktu dan frekuensi olahraga yang ideal untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Tapi pertama-tama, kita harus sepakat bahwa tidak […]
Banyak manfaat kesehatan yang diperoleh dengan treadmill atau angkat beban, namun bagaimana dengan manfaat sepeda statis? Apakah hal yang sama juga ada pada sepeda statis? Seperti yang akan segera Anda lihat di artikel ini, selain membuka jalan bagi Anda untuk olahraga, ada lima manfaat sepeda statis yang didukung sains yang perlu diperhatikan. Manfaat sepeda statis 1. […]