Belakangan ini kondisi panas di Indonesia memasuki kondisi berbahaya. Disarankan untuk beraktivitas di dalam rumah, dan menggunakan sunscreen. Sebenarnya sepenting apa tabir surya tersebut? Apa benar manfaat sunscreen dapat membantu melindungi kulit? Mari kita bahas pada artikel ini! Apa itu SPF? Faktor perlindungan matahari menunjukkan kemampuan tabir surya untuk melindungi bagian tertentu dari sinar ultraviolet […]
Bulan Ramadan adalah bulan yang mewajibkan umat muslim berpuasa. Tidak terkecuali bagi ibu hamil. Sebenarnya ibu hamil boleh-boleh saja tidak berpuasa jika kondisinya tidak memungkinkan. Namun jika masih sanggup tentunya boleh dan disarankan untuk buka puasa dan sahur sehat. Kenapa harus sahur sehat? Karena ibu hamil perlu memperhatikan asupan yang dikonsumsi. Terlebih sahur adalah penentu […]
Apakah treadmill Anda sering terasa tersendat-sendat? Atau mungkin treadmill Anda mengeluarkan bunyi yang cukup menggangu? Jika iya, maka artikel ini sangat tepat karena di sini akan membahas bagaimana tips dan trik merawat treadmill supaya lebih tahan lama. Apa itu treadmill? Treadmill adalah mesin olahraga stasioner yang dilengkapi sabuk berjalan atau lari yang dirancang untuk latihan […]
Olahraga sangat penting bagi tubuh, walaupun sebenarnya rebahan sungguh sangat menyenangkan. Namun kegiatan menyenangkan tersebut ternyata berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan hipertensi, serangan jantung dan penurunan fungsi otot. Semua hal negatif itu tentunya dapat Anda hindari dengan cara olahraga. Cukup bergerak selama 30 menit setiap hari, baik di ruangan maupun di luar ruangan. Memangnya […]
Tidak ada kata terlambat untuk menjaga kesehatan jantung. Jantung yang baik tentunya mencegah terjadinya komplikasi di usia tua. Cara menjaga kesehatan jantung tentunya lebih baik dilakukan di usia muda. Kurang konsumsi serat, kurang bergerak adalah kebiasaan yang dapat menyebabkan kondisi jantung tidak baik di usia lanjut. Namun tenang saja karena ada langkah-langkah sederhana yang bisa […]
Siapa di sini yang suka plank? Apakah Anda suka melakukan plank? Apakah Anda sering melihat sport influencer menyarankan untuk plank? Sebenarnya apa manfaat plank? Mari kita bahas! Sepertinya hampir semua orang tahu bahwa plank merupakan gerakan yang bisa dilakukan dalam workout. Bahkan tidak jarang seseorang memasukkan gerakan plank ke dalam rutinitas olahraga mereka. Apa itu […]
Siapa yang ingat bahwa minyak ikan suplemen yang sering diberikan ibu untuk dikonsumsi setiap hari? Namun adakah yang tidak suka dengan minyak ikan? Rasanya mungkin memang tidak terlalu enak namun ternyata ada banyak sekali manfaat minyak ikan bagi tubuh. Tentu saja karena suplemen ini kaya akan omega-3, vitamin A, serta vitamin D. Lalu, apa sebenarnya […]
Treadmill jantung adalah sebuah proses pemeriksaan yang bertujuan untuk mengukur bagaimana kinerja jantung ketika sedang melakukan aktivitas fisik. Pemeriksaan ini dapat memberikan hasil yang efektif karena mampu mendeteksi kardiovaskular dan mengevaluasi kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung kronis. Kenapa bisa melakukan pemeriksaan hanya melalui treadmil? Hal ini karena ketika berolahraga jantung akan bekerja lebih keras dan […]
Alat Olahraga Lari Apa saja sih alat olahraga lari? Dalam melakukan olahraga lari, anda bisa menggunakan alat seperti treadmill. Pada dasarnya treadmill di desain untuk melakukan olahraga lari dengan santai, penggunaan alat olahraga lari treadmill terbilang cukup mudah. Anda bisa melakukannya hanya di dalam rumah saja. Bila biasanya anda hanya menemukan alat olahraga lari di […]
Alat Olahraga di Rumah Apa saja sih alat olahraga di rumah? Pastinya setiap orang ingin dong mempunyai alat olahraga dirumah! Bentuknya yang elegan dan banyak macam membuat orang ingin memilikinya. Masyarakat biasanya lebih cenderung memilih alat olahraga di rumah, Anda bisa bebas melakukan olahraga kapanpun. Tanpa ada hambatan waktu, hal ini bisa dibarengi dengan aktivitas […]