Merawat kebugaran tubuh dengan alat olahraga berat kini menjadi kebiasaan umum yang tidak hanya dilakukan para atlet saja. Tidak sedikit orang yang beralih dari jenis olahraga ringan ke berat secara tiba-tiba. Dimulai dengan mengikuti program gym di tempat fitness atau bahkan membuat ruang gym di rumahnya. Bagi Anda yang berniat memiliki aksesoris gym weight plate, […]
Iron kettlebell merupakan salah satu alat olahraga yang bisa dijadikan pengganti barbel atau dumbell. Sama-sama alat berat, iron kettlebell bisa dijadikan alternatif terbaik untuk membentuk otot sekaligus menyehatkan organ tubuh. Ketahui manfaat lebih lanjut dari alat olahraga ini, di ulasan berikut. Manfaat Olahraga dengan Iron Kettlebell Olahraga akan sangat memengaruhi kebugaran tubuh atau bahkan hingga […]
Kebanyakan orang menganggap olahraga dengan alat fitness hanya untuk menurunkan atau menjaga berat badan agar tetap ideal. Namun lebih dari itu, fitness akan memberikan banyak manfaat, terlebih jika Anda memiliki peralatan sendiri di rumah. 1. Privasi Jauh Lebih Terjaga Karena rumah adalah ternyaman untuk rehat dari padatnya pekerjaan, memiliki alat fitness pribadi di rumah menjadi […]
Untuk mendapatkan tubuh yang ideal atau atletis, cara paling lazim adalah berolahraga dengan bantuan alat fitness. Bagi Anda yang baru memulai program latihan demi mendapatkan tubuh ideal, berikut tips-tips yang akan berguna dalam proses Anda. Atur Pola Makan dan Cukupi Asupan Gizi Tips pertama untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan memperhatikan asupan gizi yang masuk […]
Memiliki tubuh ideal tentu menjadi impian setiap orang, salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan bantuan alat fitness. Beberapa jenis alat untuk fitness di bawah ini akan membuat tubuh Anda menjadi ideal dengan latihan dari rumah. 1. Treadmill Bagi Anda yang tidak mempunyai banyak waktu luang namun ingin tetap membentuk otot tubuh, treadmill adalah jawaban […]
Treadmill menjadi salah satu alat olahraga yang disukai banyak orang. Pasalnya, cukup menggunakan satu alat saja, Anda sudah dapat menggerakkan seluruh anggota tubuh. Dengan begitu, simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui apa saja manfaat yang diperoleh ketika menggunakan alat olahraga ini. 1. Melatih Otot Kaki Manfaat yang pertama yaitu dapat melatih otot kaki. Kebanyakan […]
Program diet menggunakan treadmill menjadi salah satu cara untuk berolahraga dengan hasil maksimal. Akan tetapi, terdapat beberapa tips untuk mendapatkan kebugaran dalam tubuh secara efektif. Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui berbagai macam informasi terkait alat olahraga tersebut. 1. Jangan Merasa Cepat Bosan Salah satu hal utama yang harus ditanamkan di dalam diri yaitu tidak […]
Ketika berkunjung ke dalam area tempat olahraga, tentu Anda akan menemukan berbagai macam alat fitness seperti treadmill. Alat ini menjadi salah satu pemanfaatan teknologi canggih dan latihan favorit untuk kalangan pemula maupun professional. Lantas apa sih fungsinya dan bagaimana cara penggunaannya? Langsung saja, simak ulasan berikut ini untuk menemukan jawabannya. Definisi Treadmill Jika membahas terkait […]
Manfaat vaksin Covid-19 penting untuk dipahami betul-betul untuk melawan keraguan. Program vaksinasi Covid-19 di Indonesia masih berlangsung hingga saat ini. Setelah kelompok lanjut usia (lansia), kini vaksinasi Covid-19 menyasar orang dewasa usia 18 ke atas. Sudahkan Anda menerima vaksin Covid-19? Atau masih mengantre? Atau Anda malah belum mendaftar atau mengupayakan perolehan vaksin karena masih ragu? […]
Menerapkan pola diet nabati atau mengonsumsi lebih banyak protein daripada karbohidrat terbukti ampuh menurunkan berat badan. Bahkan, dalam sebuah tinjauan dari beberapa penelitian pada tahun 2018 menemukan, pola makan nabati juga mampu meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional. Yuk mengenal lebih jauh terkait pola diet ini, berikut tiga cara kerja diet nabati dalam membantu kita menurunkan […]