Anda bisa memilih untuk menggunakan program ’Quick Start’ atau ’Manual’. Begitu Anda memilih, Anda telah masuk ke program dasar latihan lari. Setelah itu Anda tinggal menyesuaikan intensitas lari sesuai kebutuhan. Atur kecepatan dan tanjakan (derajat incline) sesuai dengan kekuatan Anda. Pada panel mesin treadmill, umumnya Anda perlu mengikuti beberapa langkah berikut: Saat pertama kali menggunakan […]
Latihan Olahraga Dengan Alat Fitness iReborn Dalam melakukan latihan olahraga yang baik, iReborn memebrikan beberapa penjelasan latihan yang sering kalian lakukan menggunakan alat fitness murah yang biasa iReborn jual berikut ini : Latihan interval. Penelitian menunjukkan bahwa latihan interval, atau bergantian antara latihan berenergi tinggi dan istirahat sejenak, dapat meningkatkan otot dan membangun ketahanan dengan […]
