Latihan ada dalam agenda hari ini, tetapi Anda mulai merasakan pola pikir “mungkin besok” yang sudah sangat familiar merayapi. Hal ini menjadikan Anda kehilangan motivasi olahraga. Kejadian ini dilalui hampir seluruh masyarakat. Bila Anda termotivasi, berolahraga akan terasa lebih mudah untuk dilakukan dan dinikmati. Namun bagaimana jika tidak ? Mungkin Anda sering bertanya seperti “Mengapa sangat sulit […]
Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh sehingga jatuh atau bahkan tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk dapat menyebabkan patah tulang. Patah tulang terkait osteoporosis paling sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang. Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus dipecah dan diganti. Osteoporosis ini terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak mengimbangi hilangnya tulang […]
Treadmill adalah suatu mesin olahraga yang digunakan untuk berjalan, berlari, atau menanjak dengan tidak berpindah tempat. Gerakan berulang yang dilakukan dapat mengumpulkan tenaga untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Awal mulanya treadmill merupakan alat giling yang dijalankan oleh seekor binatang atau manusia untuk menggiling biji-bijian. Namun, pada masa selanjutnya alat ini sebagai media untuk menghukum pekerja paksa […]