Berolahraga di atas treadmill adalah cara yang fantastis untuk meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan. Namun, jika Anda ingin meningkatkan latihan Anda ke tingkat yang lebih tinggi, pertimbangkan untuk membeli treadmill dengan incline . Berkat latihan incline treadmill 12-3-30 yang populer di TikTok, incline treadmill menjadi tren, menawarkan manfaat yang dapat membantu Anda mencapai sasaran kebugaran […]
Latihan ada dalam agenda hari ini, tetapi Anda mulai merasakan pola pikir “mungkin besok” yang sudah sangat familiar merayapi. Hal ini menjadikan Anda kehilangan motivasi olahraga. Kejadian ini dilalui hampir seluruh masyarakat. Bila Anda termotivasi, berolahraga akan terasa lebih mudah untuk dilakukan dan dinikmati. Namun bagaimana jika tidak ? Mungkin Anda sering bertanya seperti “Mengapa sangat sulit […]
Sebenarnya ada gak sih manfaat olahraga selama 20 menit itu? Apakah harus 60 menit untuk pemanasan, latihan dan pendinginan? Meskipun sangat bagus untuk memanfaatkan periode waktu yang lebih lama jika Anda memilikinya, olahraga bukanlah aktivitas yang harus dilakukan seluruhnya atau tidak sama sekali yang harus mencapai batas 60 menit. Sekalipun Anda hanya punya waktu kurang […]
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, berjalan di atas treadmill bisa menjadi awal yang baik. Jalan kaki berdampak rendah, membantu membakar kalori, dan dapat dilakukan hampir di mana saja, terutama di atas treadmill ketika kehidupan menghalangi, dan Anda tidak punya waktu untuk berangkat. Tapi bagaimana dengan incline treadmill? Apakah manfaat pembakaran kalori yang sama masih berlaku? […]
Merasa pusing saat turun dari treadmill adalah hal biasa dan ada beberapa penyebabnya. Pusing ini bisa jadi merupakan gangguan, atau bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih besar. Namun Anda dapat mencegahnya dengan mengetahui penyebab. Berikut kami bahas alasan dan cara mengatasinya! Mengapa merasa pusing dan bagaimana cara mengatasinya? Ada beberapa hal yang dapat […]
Apakah treadmill Anda sering terasa tersendat-sendat? Atau mungkin treadmill Anda mengeluarkan bunyi yang cukup menggangu? Jika iya, maka artikel ini sangat tepat karena di sini akan membahas bagaimana tips dan trik merawat treadmill supaya lebih tahan lama. Apa itu treadmill? Treadmill adalah mesin olahraga stasioner yang dilengkapi sabuk berjalan atau lari yang dirancang untuk latihan […]
Treadmill adalah salah satu olahraga yang dipilih oleh masyarakat Indonesia karena dinilai praktis. Tujuan utamanya adalah membuat tubuh bergerak aktif sehingga lebih sehat dan menjaga berat badan ideal. Olahraga yang paling mudah adalah dengan jalan santai, jalan cepat maupun lari. Dengan modal sedikit alias hanya sepatu olahraga saja Anda bisa mendapatkan berjuta manfaat. Namun bagaimana […]
Berolahraga menggunakan treadmill awalnya hanya dilakukan oleh masyarakat kalangan atas karena harganya yang sangat mahal. Namun, kini siapapun bisa melakukannya sebab harga yang mulai bisa dijangkau oleh masyarakat menengah. Berdasarkan pengoperasiannya treadmill adanya yang manual dan elektrik, masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan. Yuk, kenali perbedaan treadmill manual dan elektrik berikut! Treadmill Manual Sepertinya namanya alat […]
Harga treadmill sangat bervariasi mulai dari harga Rp3 jutaan hingga Rp200 jutaan. Jangan tergiur dengan harga murah karena ingin berhemat, tetapi dalam waktu setahun sudah rusak atau harus diganti. Sehingga biaya yang harus dikeluarkan menjadi dua kali lipat. Bagaimana cara memilih treadmill yang benar? 1. Penggunaan Berdasarkan penggunaannya dibagi dua, yakni untuk kebutuhan di rumah […]
Treadmill adalah suatu mesin olahraga yang digunakan untuk berjalan, berlari, atau menanjak dengan tidak berpindah tempat. Gerakan berulang yang dilakukan dapat mengumpulkan tenaga untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Awal mulanya treadmill merupakan alat giling yang dijalankan oleh seekor binatang atau manusia untuk menggiling biji-bijian. Namun, pada masa selanjutnya alat ini sebagai media untuk menghukum pekerja paksa […]