Tag Archives: Olahraga

7 Manfaat Treadmill: Mulai dari Jantung hingga Mental

manfaat treadmill

Treadmill telah menjadi salah satu alat fitness paling populer di pasaran. Pastinya dengan manfaat treadmill memungkinkan Anda tetap bugar, bahkan tanpa harus keluar rumah. Namun yang lebih penting, latihan treadmill dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik! Berikut adalah 7 manfaat treadmill terhadap kesehatan Anda! 1. Meningkatkan kesehatan jantung Treadmill memberikan latihan […]

Siapa Saja yang Dapat Terkena Osteoporosis? 

osteoporosis

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh sehingga jatuh atau bahkan tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk dapat menyebabkan patah tulang. Patah tulang terkait osteoporosis paling sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang. Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus dipecah dan diganti. Osteoporosis ini terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak mengimbangi hilangnya tulang […]

5 Penyebab Sakit Perut Setelah Olahraga

Penyebab sakit perut setelah olahraga

Anda pernah merasakan sakit perut setelah workout atau olahraga? Anda tidak sendirian. Sakit perut, kram perut, dan mual sebenarnya dapat terjadi selama atau setelah olahraga berlangsung. Lantas apa sebenarnya penyebab sakit perut setelah olahraga?  1. Nyeri perut transien terkait olahraga Penyebab sakit perut setelah olahraga pertama adalah ketika melibatkan gerakan perut dalam repetisi yang berulang. […]