Sebenarnya ada gak sih manfaat olahraga selama 20 menit itu? Apakah harus 60 menit untuk pemanasan, latihan dan pendinginan? Meskipun sangat bagus untuk memanfaatkan periode waktu yang lebih lama jika Anda memilikinya, olahraga bukanlah aktivitas yang harus dilakukan seluruhnya atau tidak sama sekali yang harus mencapai batas 60 menit. Sekalipun Anda hanya punya waktu kurang […]
Ada banyak manfaat dari treadmill, lantas bagaiaman manfaat sepeda statis pada tubuh? Apakah manfaatnya juga sama? Mari kita bahas pada artikel ini! Manfaat sepeda statis untuk tubuh ideal 1. Peningkatan pembakaran kalori Salah satu manfaat sepeda statis yang terbaik adalah potensi pembakaran kalori. Seperti berlari, bersepeda dalam ruangan menggunakan kelompok otot besar di bagian bawah […]
Banyak manfaat kesehatan yang diperoleh dengan treadmill atau angkat beban, namun bagaimana dengan manfaat sepeda statis? Apakah hal yang sama juga ada pada sepeda statis? Seperti yang akan segera Anda lihat di artikel ini, selain membuka jalan bagi Anda untuk olahraga, ada lima manfaat sepeda statis yang didukung sains yang perlu diperhatikan. Manfaat sepeda statis 1. […]
Selama bulan suci Ramadhan tentunya beberapa kegiatan kita terbatas, salah satunya adalah olahraga. Karena sedang puasa, maka olahraga yang disarankan adalah olahraga ringan seperti yoga atau kardio. Salah satu kardio yang dapat Anda lakukan adalah dengan bersepeda. Di artikel ini kita akan membahas mengenai jenis sepeda statis. Kenapa penting untuk mengetahui jenis-jenis sepeda statis? Mungkin […]
Olahraga sangat penting bagi tubuh, walaupun sebenarnya rebahan sungguh sangat menyenangkan. Namun kegiatan menyenangkan tersebut ternyata berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan hipertensi, serangan jantung dan penurunan fungsi otot. Semua hal negatif itu tentunya dapat Anda hindari dengan cara olahraga. Cukup bergerak selama 30 menit setiap hari, baik di ruangan maupun di luar ruangan. Memangnya […]
Sepeda statis menjadi salah satu pilihan ketika Anda hendak melakukan olahraga ringan namun efektif menyehatkan badan. Tapi terkadang, membelinya juga bukan hal yang mudah jika masih terpaut dengan kecocokan, mungkin ulasan di bawah dapat membantu Anda menemukan sepeda yang tepat. iReborn iPedro Spin Bike iReborn, salah satu toko terkenal yang menjual berbagai alat olahraga, memiliki […]
Sepeda statis memiliki beberapa tipe. Berbagai tipe tersebut tentunya ditunjang dengan fungsi utama dan keunggulannya masing-masing, baik dari cara penggunaan maupun desain, seperti: Sepeda Statis Type Upright Jenis sepeda pertama yang bisa Anda gunakan di rumah adalah tipe upright. Jenis sepeda ini merupakan tipe yang akan banyak Anda temui di pasaran, khususnya di toko karena […]