6 Alasan Semangka Baik Dikonsumsi Selama Ramadan

6 Alasan Semangka Baik Dikonsumsi Selama Ramadan 13

Selama berpuasa, minum banyak air menjadi tantangan tersendiri. Kurang konsumsi air bisa membuat tubuh dehidrasi. Semangka bisa jadi pilihan terbaik untuk menambah kandungan air di dalam tubuh. Agar Anda tak bosan, air putih bisa diimbangi dengan konsumsi buah semangka yang tinggi akan kandungan air. Dalam 100 gram buah semangka mengandung kalori sebesar 28 Kkal. Berikut […]

7 Manfaat Kurma Untuk Diet dan Kesehatan!

7 Manfaat Kurma Untuk Diet dan Kesehatan! 20

Buah kurma tak hanya menawarkan kelezatan. Kurma juga memiliki banyak khasiat. Terdapat sejumlah manfaat kurma yang terbukti secara ilmiah. Kurma kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kurma kering mengandung lebih banyak kalori yang berasal dari karbohidrat. Kurma mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan serat. Kurma juga memiliki antioksidan yang dapat menangkal sejumlah penyakit. Kurma diklaim dapat membuat seseorang sukses diet […]

5 Cara Simpel Olahraga Sambil Duduk

5 Cara Simpel Olahraga Sambil Duduk 28

Sebagian besar aktivitas sehari-hari dilakukan sambil duduk. Mulai dari naik kendaraan, bekerja sampai bersantai. Agar otot kuat dan lentur serta peredaran darah lancar, selingi aktivitas dengan berolahraga sembari duduk. Latihan ini cocok untuk Anda yang hanya punya sedikit waktu luang untuk berolahraga. Namun sebelumnya, pastikan kursi yang Anda duduki kokoh dan aman. Hindari kursi kantor […]

Stay Home Stay Healthy 5 Tips Menjaga Kebugaran Keluarga Walaupun Terisolasi Di Rumah

Stay Home Stay Healthy 5 Tips Menjaga Kebugaran Keluarga Walaupun Terisolasi Di Rumah 34

Demi mencegah penularan virus corona, pemerintah resmi mengambil keputusan agar para siswa belajar dari rumah, selama dua pekan. Hal itu dilakukan agar warga dapat mengisolasi diri dan tentu saja bukan mudik atau berwisata. Namun, berdiam di rumah selama dua pekan bagi sebagian orang bukan perkara mudah. Untuk mengisi masa isolasi agar badan tetap sehat. Kami akan memberikan […]

‘’Inspirasi’’ Tips Sukses Diet Ala 4 Artis Indonesia

‘’Inspirasi’’ Tips Sukses Diet Ala 4 Artis Indonesia 40

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang. Ya, selain lebih sehat, punya berat badan ideal juga menunjang aktivitas sehari-hari. Namun ada kalanya proses penurunan berat badan justru dilakukan dengan setengah hati dan tidak sehat. Bahkan ada diet dengan obat-obatan yang justru berbahaya untuk tubuh. Sudah mencoba segala cara untuk menurunkan berat badan, namun […]

Tips Untuk Pria Kurus Agar Berotot

Tips Untuk Pria Kurus Agar Berotot 51

Memiliki tubuh yang kekar berotot adalah impian banyak pria, tidak terkecuali pria-pria yang punya badan kurus. Selain dengan menjaga pola makan yang sehat dan teratur, Anda perlu juga berolahaga rutin untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih atletis. Lebih sering angkat beban Untuk menumbuhkan otot, biasakan secara rutin satu minggu sekali latihan angkat beban. Namun, otot […]

Yuk Mari Mengenal Sirtfood Diet Yang Bikin Makin Kece!

Yuk Mari Mengenal Sirtfood Diet Yang Bikin Makin Kece! 58

Sirtfood diet adalah metode diet yang diciptakan oleh dua ahli gizi selebriti yang bekerja di pusat kebugaran swasta di Inggris. Kedua ahli gizi tersebut mempromosikan sirtfood diet sebagai metode diet baru yang revolusioner yang bekerja dengan cara menyalakan “gen kurus” Anda. Jadi, sirtfood diet didasarkan pada penelitian tentang sirtuins (SIRTs), tujuh protein yang ditemukan dalam […]

5 Kesalahan Kardio Yang Bikin Susah Kurus!

5 Kesalahan Kardio Yang Bikin Susah Kurus! 65

Kardio adalah salah satu contoh olahraga yang paling banyak dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Latihan kardio seperti renang, lari, jalan, joging, bersepeda dan treadmil di gym adalah salah satu jenis latihan paling populer dan mudah dilakukan. Banyak orang bergantung pada latihan kardio untuk menurunkan berat badan dan banyak di antara mereka kemudian menjadi kecewa. […]

TREND DIET SEHAT DI TAHUN 2020

TREND DIET SEHAT DI TAHUN 2020 71

Diet adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Perlu diketahui, pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet. Pada beberapa kasus, ada orang yang menjalani diet demi menjaga kesehatan tubuhnya, akan tetapi ada […]

WhatsApp chat