Dumbbell adalah sejenis alat angkat beban bebas yang digunakan dalam latihan beban. Alat ini dapat digunakan sendiri atau berpasangan m...

Kebutuhan aktivitas fisik tiap orang bisa berbeda-beda tergantung dari banyak faktor termasuk salah satunya usia. Sebagai contoh anak k...

Olahraga memakan banyak energi tubuh. Wajar saja jika Anda merasa lemas dan letih setelah melakukan aktivitas fisik ini. Mengganti cair...

Gym menjadi pilihan banyak orang untuk berolahraga. Pasalnya, gym menawarkan begitu banyak fasilitas dan alat olahraga yang bisa Anda j...

Saat mengalami kecemasan dan stres, meditasi jadi salah satu cara mudah untuk mengatasinya. Walaupun terlihat duduk diam, tidak melakuk...

Treadmill merupakan suatu jenis olahraga lari yang melatih otot jantung “Cardio”, karena mengaplikasikan gerakan jalan, jalan cepat, da...

Pengertian Stress adalah suatu bentuk ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental, yang dialami oleh seseorang sehingga dapat mempengar...

Buah naga saat ini masih menjadi buah yang populer di Indonesia karena diyakini memiliki banyak manfaat. Manfaat yang paling unggul dar...

Diet merupakan hal biasa yang dilakukan manusia untuk menurunkan berat badan atau yang ingin menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal, ket...

Pasti anda pernah merasakan canggung, bingung, atau bahkan takut saat baru pertama kali memasuki tempat fitnes. Anda mungkin akan berta...

Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat, nasi putih merupakan salah satu makanan pokok orang Indonesia. Bahkan, kebanyakan orang Indo...