Tanpa disadari, berbagai kegiatan sehari-hari yang kita lakukan bisa menyebabkan postur tubuh memburuk. Mulai dari berjalan sambil meli...

Latihan beban seperti makan sayuran Anda tahu itu baik untuk Anda, tetapi dengan begitu banyak varietas untuk dipilih. Begitu juga deng...

Circuit workout merupakan suatu program latihan yang di kembangkan oleh R.E. Morgan dan G.T. Anderson pada tahun 1953 di University of ...

Barbell dan dumbbell adalah dua alat berbeda yang kerap digunakan saat latihan dengan beban. Barbell, yang ukurannya lebih panjang, pun...

Sebagai salah satu perilaku berisiko, merokok merupakan penyebab nomor satu dari berbagai penyakit kronis. Penurunan kualitas kesehatan...

Box Jump membutuhkan keterlibatan yang signifikan dari tubuh bagian bawah dan tubuh bagian inti, serta koordinasi dan konsentrasi untuk...

Semakin meningkatnya kesadaran masyarakat atas pentingnya memiliki berat badan ideal, semakin menjamur pula berbagai tips diet untuk me...

Body pump gym atau body pump weights adalah jenis olahraga yang memakai alat berat diiringi dengan irama musik. Body pump gym sebetulny...

Bosan dengan jenis olahraga yang itu-itu saja? Kini saatnya Anda coba olahraga trampolin. Olahraga yang dilakukan dengan cara melompat-...

Sebagai seorang pemula, Anda mungkin merasa kebingungan harus mulai dari mana saat dihadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di...

Banyak jajanan gurih yang menjadi menu camilan orang Indonesia, bahkan warga negara lain yang pernah merasakan makanan tersebut juga ak...