6 Keuntungan Memiliki Personal Trainer Yang Harus Kamu Tahu!

Sebagai seorang pemula, Anda mungkin merasa kebingungan harus mulai dari mana saat dihadapkan dengan jejeran peralatan olahraga di gym. Seorang Personal Trainer dapat membantu Anda dalam menentukan bagaimana memulai dan seberapa banyak latihan yang dapat Anda tangani pada awalnya. Personal Trainer bertugas merancang sebuah rencana latihan khusus berdasarkan pada target yang ingin dicapai dan mengaturnya sesuai dengan jadwal. Nge-gym di bawah pengawasan ketat dari Personal Trainer bisa meningkatkan peluang keberhasilan kebugaran tubuh hingga lebih dari 30 persen.

Manfaat menggunakan Personal Trainer dalam latihan Anda adalah sebagai berikut:

1. Goal Achievment (Tujuan)

Seorang profesional akan membantu Anda fokus pada tujuan yang lebih kecil spesifik dan realistis agar lebih bisa dicapai. Personal Trainer mengatur Anda untuk mencapai tujuan yang lebih besar dan lebih berani. Personal Trainer juga membantu menilai kemajuan Anda menuju sasaran-sasaran yang ingin dicapai.

2. Latihan Pribadi

Personal Trainer akan membuat rencana latihan khusus hanya untuk Anda berdasarkan pada tujuan yang ingin Anda capai. Biasanya, latihan yang di berikan seorang professional untuk Anda adalah latihan yang tidak akan Anda temukan di buku atau majalah. Karena pelatih akan menyesuaikan program latihan sesuai kondisi tubuh, seperti jika Anda mengalami cidera, punggung atau lutut buruk.

3. Memberi Arahan

Seorang pelatih profesional mengajarkan cara yang tepat untuk melakukan setiap gerakan latihan dalam rutinitas Anda. Dia menunjukkan gerakan, melatih Anda, dan memperbaiki masalah dengan postur atau teknik Anda. Dengan mempelajari cara melakukan latihan dengan benar, dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan efektifitas gerakan.

4. Memotivasi

Motivasi seringkali sulit dipertahankan ketika Anda berolahraga sendiri. Biasanya ketika kita memiliki pelatih pribadi yang profesional mereka akan memberikan motivasi lebih kepada Anda dalam setiap latihan. Ketika Anda mendengar pelatih mengatakan suatu motivasi seperti konsistensi waktu, kemajuan, dan perubahan yang baik maka akan membuat Anda tidak mudah menyerah dalam berlatih.

5. Variasi Latihan

Personal Trainer mengajarkan berbagai metode latihan dan dengan berbagai alat gym penunjang latihan. Pelatih juga membantu Anda melakukan penyesuaian saat tingkat kebugaran Anda meningkat untuk memastikan kemajuan yang berkelanjutan, sehingga Anda tidak akan  merasa terjebak dalam rutinitas lama dan berulang – ulang.

6. Efisiensi Waktu

Personal Trainer yang berpengalaman akan memanfaatkan waktu latihan Anda sebaik mungkin yang meningkatkan efisiensi program latihan Anda. Ini sangat bermanfaat ketika Anda memiliki waktu terbatas untuk berolahraga. Mereka akan tahu bagaimana mengoptimalkan setiap menit yang Anda miliki di gym untuk mendapatkan hasil terbaik.

Berlatih dengan menggunakan jasa Personal Trainer akan dapat membuat lebih percaya diri saat latihan, serta membimbing Anda mendapatkan hasil latihan yang optimal. Selamat berolahraga!

Sumber referensi: livestrong.com, lifestyle.kompas.com, dan programfitness.com