Perhatikan 4 Hal Ini Sebelum Membeli Alat Fitness Dumbbell

Dumbbell merupakan salah satu alat fitness yang dapat digunakan membentuk otot abdomen dan back, diet, hingga olahraga untuk lansia. Dumbbell mempunyai berbagai tipe, bahkan, bentuk, ukuran hingga bobot yang ditawarkan bervariasi, berikut hal yang diperhatikan ketika memilih dumbbell.

Memilih Tipe yang Sesuai Jenis Workout Pribadi

Alat fitness dumbbell mempunyai dua tipe yang terdiri dari fixed type dan variable type. Dumbbell fixed type bobotnya tidak bisa diubah, sementara, dumbbell variable type bobotnya dapat diubah.

Untuk fixed type bisa direkomendasikan untuk pemula, wanita, hingga lansia untuk tingkatkan kekuatan fisik. Biasanya, fixed type mempunyai bobot ringan serta bervariasi sampai lima kilogram, tujuannya, memudahkan pemakai beradaptasi dengan beban yang diangkat.

Jika Anda berencana melatih semua bagian tubuh, bisa memilih dumbell dengan variable type, sebab, bebannya bisa diubah sesuai kebutuhan. Ketika telah terbiasa dengan bobotnya, pengguna bisa membuat workout lebih intens, dengan menambahkan beban maupun mengubah kombinasi.

Variable type mempunyai kelebihan seperti, pengguna bisa menyesuaikan bobot berdasarkan bagian tubuh yang akan dilatih.

Memilih dari yang Paling Ringan Terkait Bobot Dumbbell

Bagi pemula maupun pihak yang belum percaya diri dengan kekuatan otot, sebaiknya, pilih dumbbell dari yang paling ringan. Misalnya, kaum pria memulai dengan bobot 5 hingga 10 kilogram, sementara, wanita mulai dengan bobot 2 sampai 3 kilogram.

Ketika kekuatan otot telah meningkat, pria bisa coba berlatih dengan dumbbell berbobot 30 kilogram, sementara, wanita 10 kilogram. Tetapi, pemilihan bobot ini hanya saran, karena, pemilihan bobot kembali lagi dengan mempertimbangkan kekuatan tubuh masing-masing.

Pilihlah dumbbell yang bobotnya, sesuai dengan kekuatan otot Anda, untuk menghindari terjadinya cedera.

Mencari Tahu Kelebihan Material Dumbbell

Material serta lapisan dumbbell tidak hanya mempengaruhi harga serta desain, namun, juga bising tidaknya saat digunakan. Contohnya, material besi yang berisiko mudah berkarat, karena itu, jangan lupa untuk dibersihkan dari keringat, sesudah dumbbell digunakan.

Tetapi, ketika pengguna ingin mencoba workout memakai dumbbell terlebih dahulu, maka produk material besi ini bisa menjadi rekomendasi. Material lainnya adalah karet atau polyethylene, yang mampu meredam maupun mengurangi bunyi dumbbell terbentur dengan benda lain.

Jadi, dumbbell dengan bahan tersebut, cocok dipilih, jika Anda ingin workout di asrama maupun apartemen. Ada juga dumbbell dengan lapisan chrome, yang tampak berkilau serta lapisan ini dikatakan anti karat dan daya tahannya tinggi.

Namun, dumbbell dengan lapisan chrome juga menghasilkan bunyi nyaring saat terjatuh, sama seperti besi. Dumbbell lapisan chrome, jika tidak sengaja terbentur, bisa menyebabkan lapisan chrome terlepas, membuat tampilannya tidak menarik. Dumbbell yang satu ini bisa dikatakan relatif lebih mahal daripada dumbbell lainnya.

Memilih Dumbbell yang Dijual Sepasang

Hal lain yang perlu diperhatikan ketika memilih alat fitness dumbbell yaitu memilih dumbbell yang dijual satu set. Hal ini dilakukan, jika Anda berkeinginan menyeimbangkan kekuatan otot pada tubuh bagian kanan serta kiri.

Pemakai juga bisa mengatur beban yang akan dijadikan latihan. Mulailah dengan satu dumbbell, dan memakainya pada kedua tangan, sesudah mulai terbiasa. Pemakaian dumbbell set tidak hanya dianjurkan bagi lansia serta pemula. Namun, pemakaiannya juga direkomendasikan untuk para ahli yang berencana berlatih full-scale.

Dumbbell menjadi salah satu alat fitness yang menawarkan beberapa kegunaan yang telah disinggung pada ulasan di atas. Bagi Anda yang sedang mencari dumbbell berkualitas, maka bisa menemukannya produknya di iReborn Fitnes.