7 Bahaya Obesitas: Diabetes hingga Kanker

Kelebihan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan terutama jika Anda memiliki lemak berlebih di sekitar pinggang. Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mencegah bahaya obesitas ini.

7 bahaya obesitas yang harus diketahui

1. Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang terjadi ketika glukosa darah Anda, juga disebut gula darah, terlalu tinggi. Hampir 9 dari 10 penderita diabetes tipe 2 mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Seiring berjalannya waktu, glukosa darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, masalah mata, kerusakan saraf, dan masalah kesehatan lainnya .

Jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, Anda mungkin dapat mencegah atau menunda diabetes dengan menurunkan setidaknya 5% hingga 7% dari berat badan awal Anda.

2. Tekanan darah tinggi

Bahaya obesitas yang tidak boleh dilewatkan adalah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi atau yang sering disebut hipertensi, adalah suatu kondisi di mana darah mengalir melalui pembuluh darah Anda dengan kekuatan yang lebih besar dari biasanya.

Memiliki ukuran tubuh yang besar dapat meningkatkan tekanan darah karena jantung Anda perlu memompa lebih keras untuk memasok darah ke seluruh sel Anda. Kelebihan lemak juga dapat merusak ginjal yang membantu mengatur tekanan darah.

Tekanan darah tinggi dapat membebani jantung, merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, hingga kematian. Menurunkan berat badan secukupnya hingga mencapai berat badan ideal dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah atau mengendalikan masalah kesehatan terkait.

3. Penyakit jantung

Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan beberapa masalah kesehatan yang memengaruhi jantung, seperti serangan jantung, gagal jantung, angina, atau irama jantung yang tidak normal. Bahaya obesitas ini dapat meningkat kondisi penyebab penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi , dan glukosa darah tinggi.

Selain itu, berat badan berlebih juga bisa membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh sel di tubuh Anda. Menurunkan berat badan berlebih dapat membantu Anda menurunkan faktor risiko penyakit jantung.

4. Stroke

Stroke terjadi ketika pembuluh darah di otak atau leher Anda tersumbat atau pecah, sehingga memutus aliran darah ke bagian otak Anda. Stroke dapat merusak jaringan otak dan membuat Anda tidak dapat berbicara atau menggerakkan bagian tubuh Anda.

Kelebihan berat badan dan obesitas diketahui meningkatkan tekanan darah yang merupakan penyebab utama stroke. Menurunkan berat badan dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah dan faktor risiko stroke lainnya, termasuk glukosa darah tinggi dan kolesterol darah tinggi.

5. Kanker

Bahaya obesitas juga dapat meningkatkan risiko kanker jenis tertentu. Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas mempunyai risiko lebih tinggi terkena kanker kolon, rektum, dan prostat. Di antara wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas, kanker payudara, lapisan rahim, dan kanker kandung empedu lebih sering terjadi.

Orang dewasa yang mengalami penurunan berat badan seiring bertambahnya usia memiliki risiko lebih rendah terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar, ginjal, hingga kanker payudara.

6. Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah masalah kesehatan umum dan berlangsung lama yang menyebabkan nyeri, bengkak, kaku, dan berkurangnya gerakan pada sendi Anda. Obesitas merupakan faktor risiko utama osteoarthritis pada lutut, pinggul, dan pergelangan kaki.

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena osteoartritis karena memberikan tekanan ekstra pada sendi dan tulang rawan. Jika Anda memiliki kelebihan lemak tubuh, darah Anda mungkin memiliki kadar zat penyebab peradangan yang lebih tinggi. Sendi yang meradang dapat meningkatkan risiko osteoartritis.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat mengurangi stres pada lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah serta mengurangi peradangan di tubuh Anda. Jika Anda menderita osteoartritis, menurunkan berat badan dapat memperbaiki gejala Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga adalah salah satu pengobatan terbaik untuk osteoartritis. Olahraga dapat meningkatkan mood, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan fleksibilitas.

Anda dapat olahraga di luar maupun di dalam rumah. Jika Anda sedang mencari alat olahraga murah berkualitas silahkan kunjungi iReborn Fitness karena memiliki garansi 7 hari uang kembali dan 1 tahun pemakaian.

7. Kesuburan

Bahaya obesitas yang tidak boleh dilupakan adalah terjadinya infertilitas. Infertilitas pada wanita berarti tidak bisa hamil setelah setahun mencoba, atau hamil tapi tidak bisa hamil sampai cukup bulan. Bagi pria, itu berarti tidak bisa membuat wanita hamil.

Obesitas dikaitkan dengan rendahnya jumlah sperma dan kualitas sperma pada pria. Pada wanita, obesitas dikaitkan dengan masalah siklus menstruasi dan ovulasi. Obesitas juga dapat mempersulit kehamilan jika dilakukan perawatan atau prosedur infertilitas tertentu. Wanita dengan obesitas yang kehilangan 5% berat badannya dapat meningkatkan peluang mereka untuk mendapatkan periode menstruasi yang teratur, berovulasi, dan hamil.

Masih banyak bahaya obesitas yang harus kita hindari. Cara terbaik adalah dengan pola makan sehat dan olahraga. Jika Anda tidak ingin olahraga di luar rumah, Anda tetap bisa berolahraga di dalam ruangan dengan alat dari iReborn Fitness. Beberapa alat berikut mungkin bisa jadi pilihan:

Sale!