Bulan Ramadan adalah bulan yang mewajibkan umat muslim berpuasa. Tidak terkecuali bagi ibu hamil. Sebenarnya ibu hamil boleh-boleh saja tidak berpuasa jika kondisinya tidak memungkinkan. Namun jika masih sanggup tentunya boleh dan disarankan untuk buka puasa dan sahur sehat. Kenapa harus sahur sehat? Karena ibu hamil perlu memperhatikan asupan yang dikonsumsi. Terlebih sahur adalah penentu […]
Apakah lemak sumber penyakit bagi tubuh? Benar! Tapi ada juga lemak baik yang bisa menyehatkan tubuh. Kok bisa? Karena makanan tinggi lemak baik tersebut dapat membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, memperlambat pencernaan karbohidrat, serta menambah rasa pada makanan. Selain itu, lemak baik dapat membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi tertentu. Yuk kita bahas […]
Apakah Anda dalam program untuk menurunkan berat badan? Jika iya, maka Anda membutuhkan makanan tinggi protein rendah lemak? Kenapa? Karena untuk menurunkan berat badan, protein dapat membantu untuk membuat rasa kenyang lebih lama. Dengan rasa kenyang yang lebih lama, maka kejadian makan berlebihan dapat dihindari. Berdasarkan informasi dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) rata-rata masyarakat Indonesia […]