Ingin Kecilkan Perut? Yuk! Coba 8 Alat Fitness Ini

Alat fitness mempunyai berbagai varian, beberapa mungkin familiar bagi Anda, cukup banyak pilihannya yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut. Apa saja alat-alat untuk fitness yang membantu mengecilkan perut? Manfaatkan alat-alat ini untuk mengatasi masalah perut buncit, berikut ulasannya.

1. Treadmill

Salah satu alat fitness yang membantu membakar lemak pada area perut dan sekitarnya yaitu treadmill. Penggunaan alat ini dalam mengecilkan perut, seperti jogging, jadi, otot-otot yang terletak di tubuh bagian bawah bekerja lebih keras. Hal ini menjadikan terbakarnya lemak pada area itu, dengan jumlah banyak.

2. Stationary Bike

Cara kerja alat yang satu ini, ketika membantu Anda mengecilkan perut yaitu seperti mengayuh sepeda. Namun, stationary bike dapat digunakan dalam ruangan, sementara, sepeda pada umumnya harus digunakan di area jalanan.

Stationary bike ini tidak hanya membantu membakar lemak perut, namun, dapat menjadi solusi tepat bagi latihan kardio. Hal ini membantu terjaganya kondisi tubuh yang fit.

3. Side Wheel

Selain mengecilkan perut, Anda juga bisa memperkuat otot perut menggunakan side wheel. Bisa dikatakan, alat ini membantu mengencangkan serta meratakan perut dengan lebih efektif. Anda juga bisa memanfaatkannya untuk memperkuat lengan, punggung, bahu, hingga melatih tubuh bagian atas.

4. Cross Trainer

Ketika menggunakan cross trainer untuk mengecilkan perut, akan ada gerakan menyilangkan antara kaki serta tangan. Cross trainer ini bisa dikatakan bentuk inovasi antara treadmill serta eliptical, yang menjadikannya lebih bagus.

5. Dumbbell

Mungkin beberapa di antara Anda berpendapat, jika dumbbell adalah alat yang digunakan untuk membentuk otot. Pendapat tersebut tidak salah, tetapi, dumbbell juga bisa dimanfaatkan untuk membakar kalori, dalam rangka mengecilkan area perut.

Umumnya, dumbbell dipakai untuk olahraga rutin setiap hari, bertujuan menjadikan tubuh lebih bugar serta otot kencang. Namun, alat yang satu ini juga bisa membantu mengecilkan perut, serta menjadi alat bantu lainnya.

6. Stepper/Climber

Cara kerja alat yang satu ini seperti saat mendaki bukit maupun menaiki anak tangga. Disebabkan gerakannya seperti mendaki maupun menaiki anak tangga, menjadikan semua beban tubuh bertumpu di satu lutut dengan bergantian.

Karena itu, alat ini tidak dianjurkan untuk manula maupun penderita osteoporosis. Alat yang satu ini bisa dikatakan sangat efektif dalam membantu mengecilkan perut.

7. Rowing Machine

Rower machine atau mesin dayung atau argometer, tidak sekadar membantu melatih tubuh pada bagian bawah. Namun, alat yang satu ini juga membantu melatih tubuh bagian atas serta otot perut.

Otot kaki utama yang terlibat ketika memakai alat yang satu ini yaitu paha depan, betis, serta glutes. Paha depan akan memberikan banyak kekuatan dalam melakukan gerakan mendorong ke belakang, tentunya paha belakang juga membantu.

Selain itu, paha depan membantu mengerem, ketika Anda bergerak maju. Ketika berkeinginan menekankan bagian kaki, gunakanlah lebih sedikit tenaga dari lengan, dalam menggerakkan alat.

8. Tali Skipping

Tali skipping juga bisa dikatakan alat fitness yang membantu mengecilkan perut, walaupun, terkesan sederhana serta klasik. Berlatih memakai tali skipping dengan rutin bermanfaat melatih kekuatan otot jantung, mengecilkan ukuran perut sehingga lebih ramping.  Manfaat lainnya membakar kalori, terjaganya keseimbangan tubuh, hingga tingkatkan stamina tubuh.

Alat-alat yang telah diulas tadi bisa Anda coba untuk berolahraga sekaligus mengecilkan perut, imbangi juga dengan konsumsi makanan bergizi. Bagi Anda yang sedang mencari berbagai alat fitness berkualitas, bisa mendapatkannya melalui iReborn Fitnes.