Cara Termotivasi Untuk Hidup Lebih Sehat Dengan Treadmill

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap termotivasi dalam berolahraga treadmill (treadmill training). setiap orang memiliki goals dan keinginan yang berbeda dalam berolahraga, ada yang berkeinginan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan stress, lebih bertenaga, atau ingin lebih sehat. Apapun alasan yang timbul dipikiran Anda pastikan Anda tetap termotivasi untuk terus berolahraga..

Ketika anda sudah memutuskan untuk hidup lebih sehat dan lebih fit, maka otak akan merespon secara langsung bahwa Anda ingin mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Motivasi treadmill training ini bukanlah hanya sekedar berjalan atau berlari 5 atau 10 mil perhari atau bahkan hanya sekedar untuk menurunkan berat badan, tetapi ini adalah tentang bagaimana menjadi lebih sehat dan menjadi lebih fit untuk diri sendiri dan orang tersayang disekitar anda.

3 Faktor Yang Mempengaruhi Treadmill Workout Motivation

Mendapatkan motivasi untuk mencapai sesuatu adalah kunci keberhasilan. Motivasi adalah proses mental yang menghubungkan emosi, perasaan, keinginan, ide, atau pemahaman intelektual atau kebutuhan psikologis, dengan mengambil satu atau lebih tindakan.

Ada tiga faktor utama yang memengaruhi motivasi kita untuk aktif dalam melakukan latihan treadmill:

Faktor pribadi adalah faktor utama dalam meningkatkan motivasi. Semakin penting arti kesehatan untuk Anda, maka semakin besar pula motivasi Anda dalam berolahraga treadmill.

Program latihan adalah faktor kedua. Berolahraga di treadmill bisa membosankan kalau menggunakan tempo yang sama terus-menerus. Padukan latihan dengan auto program yang tersedia pada treadmill Anda agar latihan treadmill menjadi lebih menantang dan menarik. Auto program ini ada beragam jenis dan jumlahnya tergantung dari tipe treadmill yang Anda gunakan.

Lingkungan adalah faktor yang ketiga. Anda akan merasa nyaman jika berada di lingkungan yang aktif berolahraga. Berolahraga dengan treadmill murah baik bersama dengan teman atau keluarga akan lebih bersemangat dan menyenangkan dibandingkan dengan melakukan latihan sendirian.
Menyadari manfaat berolahraga secara rutin, mengkombinasikan latihan dengan auto program dan dukungan dari lingkungan dapat meningkatkan Treadmill Workout Motivation. Semoga Anda terus termotivasi dan Salam Sehat Selalu!

Sumber referensi : exercisewithtreadmill.com