Mengapa Obesitas di Indonesia Terus Meningkat? Panduan Kesehatan yang Menyeluruh
Jumlah orang yang kelebihan berat badan atau obesitas di Indonesia terus meningkat secara signifikan selama dua dekade terakhir. Dalam Riskesdas 2018, angka obesitas pada orang dewasa hampir ganda dari sekitar 19% pada 2007 menjadi 35,4% di 2018. Situasi ini tidak hanya mirip tren global Indonesia masuk salah satu dari delapan negara dengan jumlah orang dewasa obesitas terbesar.
Penyebab Meningkatnya Obesitas di Indonesia
- Transformasi Pola Konsumsi (Nutrition Transition)
Peralihan dari makanan tradisional ke makanan olahan, tinggi gula, lemak, dan kalori hasil modernisasi dan urbanisasi mendorong konsumsi yang tidak sehat. Penelitian global menyebut fenomena ini sebagai “nutrition transition” yang kini merambah negara berkembang, seperti Indonesia. - Lingkungan Obesogenik dan Urbanisasi
Munculnya “food swamps” area dengan akses luas ke makanan cepat saji dan murah tetapi minim makanan sehat juga menyulitkan masyarakat memilih makanan bergizi. Di kota, gaya hidup yang lebih pasif juga peluang obesitas semakin besar. - Ketimpangan Sosial Ekonomi dan Pendidikan
Obesitas lebih banyak ditemukan pada masyarakat dengan pendidikan tinggi atau berpendapatan lebih besar mereka lebih mudah mengakses makanan kalori tinggi dan aktivitas fisik terbatas. Namun, anak-anak dari keluarga kurang berpendidikan tetap rentan kurang gizi mencerminkan “triple burden” malnutrisi. - Peran Industri Makanan
Iklan agresif dan promosi makanan tidak sehat khususnya di sekolah dan media meningkatkan variasi dan konsumsi makanan tinggi kalori.
Risiko Kesehatan yang Mengintai
Orang yang mengalami obesitas berisiko lebih tinggi terhadap sejumlah penyakit kronis: diabetes tipe 2, hipertensi, penyakit jantung, stroke, hingga beberapa jenis kanker. Selain itu, konsumsi berlebih makanan ultraprocessed terbukti secara global berkorelasi kuat dengan obesitas dan lemak perut.
Tidak hanya kesehatan fisik, obesitas juga berdampak sosial seperti penurunan performa sekolah, tekanan psikologis, hingga stigma.
Peran iReborn Fitness
iReborn Fitness berperan sebagai distributor alat fitness berkualitas, membantu masyarakat membangun gaya hidup aktif di tengah lingkungan obesogenik. Alat kardio seperti treadmill dan sepeda statis memudahkan olahraga di rumah, efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.Alat latihan kekuatan seperti resistance bands maupun dumbbell membantu menjaga dan menambah massa otot yang penting untuk metabolisme sehat.
Dengan penyediaan alat fitness di rumah, iReborn memudahkan konsistensi olahraga meski dengan ritme hidup urban yang padat.Melalui ketersediaan alat yang aman dan panduan penggunaan, iReborn Fitness mendukung perubahan gaya hidup jangka panjang guna mencegah obesitas dan mendorong kesehatan holistik.
