7 Manfaat Bunga Teratai untuk Kesehatan, Patut Dicoba!

Bunga teratai adalah tanaman yang tumbuh di danau dan sungai. Ada banyak manfaat bunga teratai untuk kesehatan. Mulai dari bunga, biji, daun hingga bagian batang bawah bisa dijadikan obat. 

Tanaman ini banyak dibudidayakan di dunia, terlebih di asia. Tampilannya yang sering disamakan dengan lili air, dengan kelopak berbentuk mangkuk dan berwarna hijau. Bunganya sendiri berwarna putih, merah muda, merah atau biru. 

Selain tampilannya yang cantik, teratai sering diolah menjadi makanan bahkan sejak 7.000 tahun yang lalu. Batang dan akarnya sering ditambahkan sebagai pelengkap dalam sop atau tumisan. Daun, bunga, dan bijinya juga sering ditambahkan sebagai bahan masakan. 

Di Asia sendiri, tanaman teratai ini sangat terkenal sebagai tanaman hias. Melambangkan umur yang panjang, kemurnian, serta keindahan. 

Dibalik keindahan dan rasanya, teratai memiliki banyak manfaat yang bisa dimanfaatkan untuk tubuh, manfaat tersebut diantaranya: 

1. Sifat antioksidan

Manfaat bunga teratai yang pertama adalah memiliki sifat antioksidan. Antioksidannya adalah senyawa flavonoid dan alkaloid.
Seperti kita ketahui antioksidan ini mampu menetralkan molekul reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas. Jika tubuh kita memiliki radikal bebas terlalu banyak maka dapat menyebabkan stress oksidatif.
Dalam hal ini, masih dibahas lebih lanjut oleh ilmuwan apakah benar antioksidan pada teratai dapat mengurangi stress oksidatif. Namun hingga saat ini dipercaya bahwa antioksidan paling tinggi berada di biji dan daunnya. 

Antioksidan pada teratai juga dipercaya memiliki efek anti kanker, melindungi dari penyakit alzheimer, serta mampu mencegah kerusakan hati. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi dengan hasil daun, kelopak, benang sari memiliki antioksidan yang kuat. Antioksidan ini mampu menghambat enzim dalam penyakit alzheimer. 

2. Melawan peradangan

Manfaat bunga teratai selanjutnya adalah mampu melawan peradangan. Peradangan sendiri sering disertai rasa panas pada tubuh. Hal ini sangatlah wajar karena merupakan kondisi tubuh yang berusaha melindungi diri dari paparan bahan kimia. 

Sebuah studi menyatakan bahwa mengonsumsi biji teratai putih dan merah mampu mengurangi peradangan. Selain itu, jantung biji teratai juga mengandung dua polisakarida yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 

3. Membantu menambah nutrisi tubuh

Batang teratai mengandung banyak mineral dan nutrisi penting, biasanya vitamin C. Di dalam tubuh, vitamin C merupakan zat yang sangat diperlukan untuk fungsi yang tepat. Selain itu, batang teratai juga kaya akan potasium yang membantu mengatur tekanan darah secara efektif.

Akar teratai juga dapat dijadikan banyak masakan terlebih oleh orang Asia. Apakah Anda pernah mencobanya? 

4. Berperan sebagai antibakteri

Teratai memiliki sifat antibakteri yang sangat berperan dalam melawan bakteri di mulut. Sifat antibakteri ini sangat mungkin sekali terdapat pada pasta gigi atau produk kebersihan mulut lainnya. Manfaat ini mampu melawan spesies bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan infeksi gusi. 

Namun penelitian antibakteri teratai masih harus ditingkatkan untuk lebih mengetahui lebih banyak manfaat antibakterinya. 

5. Menurunkan Gula Darah

Apakah Anda memiliki penyakit gula darah? Bagaimana dengan keluarga Anda?
Ternyata salah satu manfaat bunga teratai adalah mampu menurunkan gula darah. Penelitian ini telah diteliti pada kelinci dan diperoleh hasil secara signifikan lebih ampuh dibandingkan obat diabetes pada umumnya. Selain itu penelitian juga pernah dilakukan pada tikus dan diketahui terjadi penurunan kadar gula darah. 

Hingga saat ini sifat antioksidan pada teratai lah yang dikaitkan dalam penurunan gula darah. Sehingga masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kaitan antioksidan terhadap gula darah, terlebih pada manusia. 

6. Memperbaiki siklus menstruasi

Ekstrak daun teratai dan akar teratai telah lama digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina untuk membantu mengatur siklus menstruasi dan mencegah pendarahan menstruasi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum jus akar teratai atau makan sup akar teratai dapat membantu wanita menghindari anemia pasca menstruasi dengan merangsang proses hematopoietik tubuh untuk menggantikan darah yang hilang. selama menstruasi.
Siapa nih yang sudah pernah coba? 

7. Mengobati jerawat

Produksi sebum yang berlebihan merupakan penyebab utama timbulnya jerawat, karena bila terakumulasi dapat menyebabkan pori-pori kulit tersumbat dan membentuk jerawat. Teratai dianggap sebagai “asisten” yang efektif, membantu Anda melawan bintik-bintik jerawat yang menjengkelkan. Anda dapat menambahkan bunga teratai ke dalam teh hijau dan mengoleskannya pada wajah Anda untuk membantu mengurangi jumlah sebum secara signifikan, sehingga membantu membuka pori-pori yang tersumbat.

Ternyata lumayan banyak ya manfaat bunga teratai untuk kesehatan baik tubuh dan kulit kita. Namun alangkah lebih baik mencegah daripada mengobati. Cara mencegah penyakit datang adalah dengan istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan tentunya olahraga secara teratur. Mari olahraga cardio bersama treadmill dan sepeda dari iReborn Fitness! Hanya di iReborn alat olahraga terpercaya dan garansi 1 tahun pemakaian.