Alat olahraga adalah hal wajib yang harus dimiliki setiap orang di rumah untuk bisa menjaga kesehatan dengan baik. Beberapa jenis alat olahraga di bawah ini Anda pakai di rumah yaitu sebagai berikut.
1. Matras Yoga
Alat olahraga pertama yang harus dimiliki di rumah adalah matras yoga. Matras ini bisa Anda gunakan untuk berolahraga sebagai alas supaya badan tidak sakit terkena lantai.
Anda bisa menggunakan matras ini untuk melakukan gerakan senam seperti sit up, push up, dan plank. Anda juga bis amelakukan latihan yoga disini tentunya.
Matras yoga juga berguna sebagai pijakan untuk menyeimbangkan gerakan ketika Anda sedang berolahraga. Anda akan merasa lebih nyaman menggunakan alas karena empuk dan sesuai standar kesehatan.
Anda bis amemilih matras sesuai keperluan. pastikan jangan terlalu tebal dan tipis. Hal ini untuk memudahkan Anda dalam melakukan gerakan yoga dan senam lainnya.
2. Dumbbell
Alat olahraga kedua yang harus Anda miliki adalah dumbbell. Alat ini adalah bentuk kecil dari barbell yang biasa dipakai untuk membentuk lengan atau otot tangan.
Bobot alat ini sangat ringan yaitu 0,5 kg dan bisa digunakan saat angkat beban. Alat ini bisa membantu Anda menurunkan lemak jahat sehingga massa otot akan naik.
3. Resistance Bance
Rekomendasi alat ketiga adalah resistance bance. Alat ini berbentuk seperti karet elastis yang bisa ditarik sekuatnya tetapi memantul ke tempat semula.
Resistance bance berguna untuk melatih kekuatan otot dan melatih kekuatan tangan. Anda bisa mengatur tingkat elastisitas alat ini ketika memainkannya.
Tingkat elastisitasnya bisa Anda atur sesuai keinginan. Anda bisa mulai dari elastisitas rendah terlebih dahulu.
4. Sepeda Statis
Rekomendasi alat keempat adalah sepeda statis. Sepeda statis bisa digunakan untuk melatih kekuatan otot kaki. Sepeda in ibis membantu Anda melatih kardio tanpa harus keluar rumah.
Anda bisa berolahraga sambil menonton televisi atau mendengarkan musik di rumah. Anda menggunakan sepeda statis selama 30 menit akan membakar 253 kalori jahat.
5. Tali Skipping
Rekomendasi alat kesehatan yang kelima adalah tali skipping. Lompat tali merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan dan juga sangat populer.
Alat in ibis membuat Anda untuk berolahraga jika malas berlari. Tali skipping juga bisa membuat Anda menurunkan berat badan menjadi lebih ideal.
6. Pull Bar
Pull bar adalah alat yang bisa membantu Anda berolahraga terutama melatih otot tangan atau dada. Pull bar ini dipasang di atas secara memanjang seperti ranting pohon.
Anda bisa bergantungan di atasnya untuk mulai berolahraga. Gerakan tersebut biasa dikenal dengan nama pull up.
7. Bola Fitness
Rekomendasi alat terakhir adalah bola fitness. Bola fitness disebut juga dengan gym ball yang biasanya dipakai ibu hamil dalam berolahraga. Alat ini bisa untuk melatih kekuatan, keseimbangan, kardio, ball crunch, dan lainnya. Anda bisa membelinya dan menggunakannya di rumah
Anda bisa memiliki alat yang disebut di atas untuk berolahraga di iReborn Fitness. Tempat ini menyediakan alat untuk berolahraga secara lengkap. Banyak rekomendasi alat untuk olahraga. Anda bisa mengkonsultasikan dengan pihak tersebut sebelum membelinya.
Pilihlah alat yang tepat untuk Anda berolahraga. Hal ini untuk menumbuhkan semangat dalam membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. Alat olahraga apa saja yang dipakai semua tergantung keperluan. Anda bisa menghubungi iReborn Fitness untuk informasi lebih lanjut.